„Man erreicht ein Asana nicht durch äußere Anstrengung und Perfektion -
man muss es von innen her beleben.“
Lucia Nirmala Schmidt

Was ist Chi Yoga? Bei Chi Yoga (eine Form des Hatha Yoga) handelt es sich einen harmonischen Ablauf aus ineinander übergehenden Haltungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen, Gelenkblockaden lösen, den Zellstoffwechsel und Sauerstoffaustausch erhöhen und Körperbewusstsein und Vitalität steigern.

Das Hauptziel bei Chi Yoga besteht darin, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und effizientere und lockerere Alternativen zu finden, um das neuro-muskuläre Gleichgewicht wiederherzustellen.

Die während diesem Bewegungsfluss praktizierte Atemtechnik verbessert die Durchblutung, massiert die inneren Organe, belebt und erfrischt den Geist, steigert die Konzentration und unterstützt den Organismus beim Entgiftungsprozess.

Bei ChiYoga steht der dynamisch-energetische Aspekt im Vordergrund, die Verbindung mit der inneren Kraft, die wir benötigen um Stress zu bekämpfen, eine innere Gelassenheit zu entwickeln.

Besonders für Yoga-Anfängerinnen ist ChiYoga ein geeigneter Einstieg.