Was ist Yoga?
Was bewirkt Yoga?
Wie kann Yoga uns im Alltag/Leben helfen?


Der Yoga bietet dem Menschen in unserer stressgeplagten, schnelllebigen Welt wertvolle Lebenshilfe, indem er uns Möglichkeiten aufzeigt, Spannungen, Stress und innere Unruhe abzubauen.
Viele Gefühle wie Angst, Unsicherheit aber auch Stabilität und Ausgeglichenheit drücken sich auch körperlich aus.

Wer Yoga übt, lernt die Zeichen seines Körpers zu verstehen. Der Körper lügt nicht.
Beispiel: Wer durch Yoga lernt, aufrecht, stabil und entspannt dazustehen, wird dieses Aufrechte, Aufrichtige auch in seinem inneren Wesen entdecken – und kann diese Qualität in den Alltag mit hineinnehmen.

In unserer modernen Zivilisation sind wir einer ständigen Reizüberflutung ausgesetzt. Die Yoga-Praxis gibt uns mit den Körper-, Atem- und Konzentrationstechniken eine wichtige Hilfe unsere Wahrnehmung bewusst zu steuern und störende Reize mehr und mehr auszuschalten, um – als nächsten Schritt – in uns zu gehen, wahrzunehmen, was wir wirklich brauchen, welchen Weg wir gehen wollen, welche Idee wir vom Ziel haben, wie wir unser Leben – vielleicht auch nur in ganz kleinen Schritten – mehr danach ausrichten können.